Лей то, что подходит по спецификациям к твоему двигателю и имеет допуск по энергосбержению (API), SJ - хорошо, SM - отлично.
Лить можно и нужно то что подходит по кошельку, у меня очень хорошие отзывы о Statoil, Valvoline, например.
Из дорогих - Liqui Moly, Motul.